Individuelles Yogatraining

Kann im privaten Einzel- und Gruppenunterricht, aber auch in Unternehmen zu Stressabbau, einem gesünderen Körpergefühl und dadurch zu einem entspannten Geist führen. Wir trainieren mit Ihnen, wo Sie wollen.

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga beschreibt eine fließende Form des Yogas, welche die Verbindung der eigenen Atmung mit den Bewegungen des Körpers anstrebt.

Therapie Yoga

Therapeutisches Yoga behandelt konkrete Beschwerden im Schulter-, Hüfte-, Nackenbereich und unteren Rücken und stärkt das Bewusstsein für Ihre tägliche Körperhaltung und wirkt Fehlhaltungen und Schmerzen entgegen. Diese Art des Yoga kann von Anfänger bis zu Fortgeschrittenen angewandt werden.

Hatha Yoga

Hatha Yoga ist eine besonders sanfte Art, sich in die Welt des Yoga einzufinden. Durch grundlegende Übungen und Meditation findet sich das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

Somatische Diagnose

Nach einer umfassenden Körperanalyse wird ein individueller Workout-Plan erstellt, der auf die jeweiligen körperlichen Voraussetzungen des Praktizierenden abgestimmt ist. Die Yoga-Übungen richten sich danach aus, das Bewusstsein für das eigene Körpergefühl zu stärken und Körper & Geist ins Gleichgewicht stellen. Durch diese Balance können wir Belastungen, denen wir im Alltag ausgesetzt sind optimal entgegen wirken.

Myofasziale Lockerung

Die Faszien werden mit einem Tennisball und einer Blackroll massiert. Dies hilft, Schmerzen und Verspannungen zu reduzieren und die Durchblutung und Schlaf zu fördern.

Traditionelle Thai Yoga Massage

Ein einzigartiges System der Selbstheilung - Während der Massage werden verschiedene Druckpunkte und Energielinien des Körpers aktiviert. Hierdurch werden Atmung, Lymphsystem sowie die Durchblutung positiv beeinflusst. Die spezielle Bauchmassage wird vom Zentrum des Bauchs ausgehend und an umliegenden Reflexzonen angewendet. Sie löst körperliche und geistig-emotionale Blockaden durch eine spezielle Drucktechnik.

Reconnect body & mind

Täglich sind wir gefordert: im Privaten und im Beruf. Die Digitalisierung lässt uns nonstop in allen Bereichen „online“ sein. Darüber vergessen wir manchmal die natürlichen Dinge, wie tiefes Atmen, auf den eigenen Körper zu hören oder Geist und Körper miteinander in Verbindung zu halten. Yopla unterstützt Sie dabei, sich durch Yoga mit Ihrem Körper wieder tiefer zu verbinden.

Unsere Yogalehrer

Unsere Yogalehrer sind erfahren und wurden langjährig ausgebildet. Wir streben danach, das für Sie passende Yogatraining zu finden. Dabei kombinieren wir Elemente des Vinyasa Yoga, Therapie Yoga und Selbstmassage mit der Faszienrolle oder dem Tennisball. Zusätzlich finden wir in der therapeutischen Thai Yoga Massage eine entspannende Ergänzung.
Jooeun Kim
Jooeun Kim
Yoga Instructor

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Referenzen

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